Good Morning 要有健康的身體, 每天一定要喝杯蔬菜水果汁喔! (今天是~胡蘿蔔, 甜菜根, 芹菜, 檸檬, 蘋果, 藍莓, 鳳梨)
Good Afternoon 午餐是一天中最重要的一餐, 經過早上的清腸排毒,到了中午細胞開始需要吸收充足的營養 (蔬果汁, 五穀米飯, 沙拉)
五色蔬菜, 加上蔓越莓乾, 黑芝麻, 白芝麻, 亞麻仁籽 08/11/2012
五穀or十穀米飯
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